２０２６年８月３日（月）１４：００～１５：００
高槻整形外科・再生医療クリニックの待合ロビーとリハビリ室で行います。

「健康寿命を延ばす！理学療法士が教える『今から始める足腰の鍛え方』」
「最近、歩くのが遅くなった…」
「階段の上り下りがつらい…」
「いつまでも自分の足で歩き続けたい」

そんな方に向けた市民講座です。

健康寿命を延ばすためには、筋力だけではなく、姿勢・バランス・正しい身体の使い方を知ることが大切です。

当院の理学療法士が、今日から実践できる運動方法をわかりやすくご紹介します。

講座では、
・足腰を鍛えるためのポイント
・自宅で安全にできる運動量
・正しいフォームや運動量
・レッドコードを使った運動体験

などを実際に体験しながら学んでいただけます。

運動が苦手な方や、ご高齢でも安心してご参加いただける内容です。

＊参加費は無料　電話・ネットで予約できます（先着２０名）＊

皆様のご参加を心よりお待ちしております。