テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが生じる病気で、テニス選手だけではなく、日常生活や仕事で腕をよく使う方にも多くみられます。
物を持ち上げる、ドアノブを回す、タオルを絞る、パソコン作業などで痛みを感じることが特徴です。
当院では、日本整形外科学会認定整形外科専門医・スポーツ医が診察を担当し、痛みの原因を詳しく評価します。薬物療法、運動器リハビリテーション、装具療法、必要に応じてPRP療法など、一人ひとりに合わせた治療をご提案します。
テニス肘とは
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側にある腱へ繰り返し負担がかかることで、炎症や変性が生じる病気です。
「テニス肘」という名前ですが、実際にはテニスをしていない方にも多くみられます。パソコン作業、家事、育児、調理、美容師、介護職、建設業など、手首や指を繰り返し使う仕事や日常生活が原因となることも少なくありません。
近年では、慢性化したテニス肘では炎症だけでなく腱の変性が主体であることが分かっており、痛み止めだけでは改善しない場合もあります。当院では痛みの原因を詳しく評価し、一人ひとりに適した治療をご提案します。
テニス肘の主な症状
テニス肘では、肘の外側に痛みが生じ、手首や指を動かす動作で症状が強くなることが特徴です。
このような症状がある方はご相談ください。
- 肘の外側が痛い
- ペットボトルを持つと痛い
- タオルを絞ると痛い
- ドアノブを回すと痛い
- フライパンを持つと痛い
- パソコンやマウス操作で痛む
- テニスやゴルフで痛みがある
症状が進行すると、日常生活にも支障をきたすことがあります。
テニス肘の原因
テニス肘は、手首を反らす筋肉や指を伸ばす筋肉を繰り返し使用することで、腱に負担が蓄積し発症します。
発症しやすい要因には、
- テニスやゴルフなどのスポーツ
- パソコン作業
- 重い物を持つ仕事
- 家事や育児
- 加齢による腱の変性
- 前腕の筋力や柔軟性の低下
などがあります。
当院では肘だけでなく、肩や肩甲骨、手首の動きまで確認し、負担が集中する原因を総合的に評価します。
受診をおすすめする症状
次のような症状がある場合は、整形外科の受診をおすすめします。
- 痛みが数週間以上続いている
- 湿布や市販薬で改善しない
- 仕事や家事に支障がある
- スポーツを続けられない
- 夜間にも痛む
- 肘の痛みを繰り返している
早期に適切な治療を行うことで、慢性化を防ぎやすくなります。
当院で行う診察・検査
まず痛みの部位や圧痛、可動域、筋力を確認し、症状の原因を評価します。
必要に応じてレントゲン検査を行い、変形性関節症や骨折など他の病気との鑑別を行います。また、超音波（エコー）検査では腱の肥厚や変性、部分断裂などを評価し、治療方針の決定に役立てます。
頸椎疾患や神経障害など、肘以外に原因がある場合も考慮し、総合的に診断します。
テニス肘の治療
多くの患者様は保存療法で改善が期待できます。
当院では、
- 運動量の調整
- 消炎鎮痛薬
- 装具療法（エルボーバンドなど）
- 運動器リハビリテーション
- ストレッチ
- 筋力トレーニング
などを組み合わせ、症状や生活スタイルに合わせた治療を行います。
保存療法で改善しない慢性例では、PRP療法なども選択肢となります。
日常生活で気をつけること
痛みがある間は、肘へ負担がかかる動作を一時的に減らすことが大切です。
重い荷物を持つ、長時間のパソコン作業、繰り返し手首を使う作業などは症状を悪化させることがあります。
一方で、完全に動かさないことが必ずしも良いわけではありません。症状に応じて負担を調整しながら、適切に腕を使うことが改善につながります。
リハビリテーションと再発予防
テニス肘では、痛みを改善するだけでなく再発予防も重要です。
当院では、
- 前腕のストレッチ
- 手首や指の筋力トレーニング
- 肩甲骨・体幹の機能改善
- フォームや動作の見直し
などを行い、肘に負担が集中しにくい身体づくりを目指します。
PRP療法を検討する場合
テニス肘の多くは保存療法で改善しますが、数か月以上痛みが続き、リハビリテーションや薬物療法でも十分な改善が得られない場合には、PRP療法を検討することがあります。
PRP療法は、ご自身の血液から抽出した多血小板血漿を利用し、腱の修復を促すことを目的とした治療です。
適応には個人差があるため、診察や画像検査を行ったうえで慎重に判断します。
当院の特徴
高槻整形外科・再生医療クリニックでは、日本整形外科学会認定整形外科専門医・日本整形外科学会認定スポーツ医が診療を担当しています。
痛みのある肘だけでなく、肩や肩甲骨、手首なども含めて原因を評価し、患者様一人ひとりの生活や仕事、スポーツ活動に合わせた治療をご提案します。
運動器リハビリテーションと連携し、症状の改善だけでなく、再発予防まで見据えた診療を行っています。
よくある質問
テニスをしていなくてもテニス肘になりますか？
はい。家事や仕事、パソコン作業などで手首を繰り返し使う方にも多くみられます。
安静にした方がいいですか？
痛みが強い時期は負担を減らすことが大切ですが、症状に応じて適切に動かすことも重要です。
手術が必要になることはありますか？
多くの患者様は保存療法で改善します。手術が必要になるケースは限られています。
PRP療法はどのような人が対象ですか？
保存療法で改善しない慢性の腱障害が対象となることがあります。診察のうえで適応を判断します。
監修医
平田 寛明
高槻整形外科・再生医療クリニック 院長
日本再生医療学会認定医
医学博士
日本整形外科学会認定 整形外科専門医
日本整形外科学会認定 スポーツ医
日本整形外科学会認定 リハビリテーション医
Accurian® 末梢神経ラジオ波焼灼療法 認定医
Coolief® 末梢神経ラジオ波焼灼療法 認定医
膝関節疾患やスポーツ障害をはじめ、変形性関節症など幅広い運動器疾患を診療しています。患者様一人ひとりの症状や生活背景、「スポーツに復帰したい」「できるだけ手術を避けたい」などの目標に合わせ、保存療法・運動器リハビリテーション・再生医療などから適切な治療をご提案しています。
本ページは医学的知見および実際の診療経験に基づいて作成し、内容を定期的に見直しています。
肘の外側の痛みでお困りの方へ
物を持ち上げる、タオルを絞る、パソコン作業やスポーツをすると肘の外側が痛む場合は、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）の可能性があります。
症状が長引く前に原因を確認し、仕事やスポーツをできるだけ維持しながら改善を目指します。
お電話での予約は
072ｰ691ｰ6870